Bodybuilding mit dem Profi. Lernen Sie von den Großen aus diesem Sport und trainieren Sie mit Phil Heath, MET-Rx Athlet und IFBB Pro Bodybuilder die Hardcore Bodybuilding Techniken.
In diesem Video-Abschnitt zeigt Ihnen Phil Heath sein Workout für den Quadrizeps, den vierköpfiger Oberschenkelmuskel, und erklärt worauf beim Training zu achten ist. Unterteilt ist das Training in Leg Extensions (Beinstrecker), Leg Presses (Beinpresse) und Hack Squats (Stoß-Kniebeugen).
Die passende Multistationen u.a. für das Quad-Training bekommen Sie im Ironsport Shop.
