IRONSPORT
FORUM
SHOP
TOPLIST
ÜBER UNS
VIDEOS
Informationen
>
Bodybuilding
>
Ernährung
>
Fettreduktion
>
Fitnesstraining
>
Sportmedizin
Datenbanken
>
Lebensmittel
>
Lexikon
>
Trainingspläne
Extras
>
Online-Rechner
>
Downloads
Aktuelle Videos
>
Schwergewichts-Bodyb...
>
Brusttraining mit Bo...
>
Day of Destruction V...
>
Rückentraining mit M...
>
Trainingsvideo mit M...
>
Alle Videos
Unsere Partnerseiten
>
Bleib Fit
>
Fitness-Foren
>
Weight Gainer
Lebensmittel-Datenbank
Hafer
Nährwerte:
Kilokalorien:
368
kcal
Kilojoule:
1539
kJ
Protein:
11,6
g
Fett:
7,3
g
Kohlehydrate:
62,2
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
5,9
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,6
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
3
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,8
mg
Vitamin K:
0,1
mg
Vitamin B1:
0,5
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,9
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,4
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
87
mg
Chlor (Cl):
121
mg
Kalium (K):
383
mg
Magnesium (Mg):
123
mg
Natrium (Na):
7
mg
Phosphor (P):
328
mg
Schwefel (S):
208
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
503
µg
Eisen (Fe):
6322
µg
Fluor (F):
95
µg
Mangan (Mn):
3737
µg
Jod (J):
6
µg
Zink (Zn):
4635
µg
Aminosäuren:
Alanin:
597
mg
Arginin:
656
mg
Aspargin:
138
mg
Asparginsäure:
934
mg
Cystein:
215
mg
Glutamin:
366
mg
Glutaminsäure:
2466
mg
Glycerin:
511
mg
Histidin:
203
mg
Isoleucin:
549
mg
Leucin:
872
mg
Lysin:
365
mg
Methionin:
144
mg
Phenylalanin:
597
mg
Prolin:
766
mg
Serin:
617
mg
Threonin:
347
mg
Tryptophan:
123
mg
Tyrosin:
425
mg
Valin:
682
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
Newsletter
Forum
Mitglieder:
66.108
Beiträge:
1.132.435
Erster Trainingsplan HIT
OK/UK Split 3x/Woche
Brachial stellt sich vor
Flexcup 2012 Anfänger Wettkampf
GK mit Schulterproblemen
Sumo-Kniebeuge mit LH
Alter user: sind meine Daten weg?
Bodyweight Traingsplan mit Schlingentrai...
Anfängerfrage
Wie Sprinten und gleichzeitige Ausdauer ...
Anfänger: Frage zu meinem Ganzkörper Pla...
CocaCola Light
Musikvideo meine Kapelle "WeAreWolf...
Freundin trainieren
Richtig kaputte Leute
Basic Pitt Force
Welche Supplements sind für mich sinnvol...
gute Übungen zum nachmachen
Anfänger fragen
Psychologische Effekte bei low-carb/low-...
©
Ironsport.de
- Impressum
