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Lebensmittel-Datenbank
Haferflocken
Nährwerte:
Kilokalorien:
355
kcal
Kilojoule:
1486
kJ
Protein:
13,5
g
Fett:
7,1
g
Kohlehydrate:
57,6
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
5,4
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1,3
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,7
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
2,7
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,4
mg
Vitamin K:
0,1
mg
Vitamin B1:
0,6
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1
mg
Panthotensäure:
1,1
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
52
mg
Chlor (Cl):
62
mg
Kalium (K):
331
mg
Magnesium (Mg):
138
mg
Natrium (Na):
7
mg
Phosphor (P):
395
mg
Schwefel (S):
206
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
572
µg
Eisen (Fe):
4882
µg
Fluor (F):
34
µg
Mangan (Mn):
4135
µg
Jod (J):
4
µg
Zink (Zn):
3857
µg
Aminosäuren:
Alanin:
683
mg
Arginin:
726
mg
Aspargin:
363
mg
Asparginsäure:
969
mg
Cystein:
243
mg
Glutamin:
1063
mg
Glutaminsäure:
2839
mg
Glycerin:
589
mg
Histidin:
196
mg
Isoleucin:
570
mg
Leucin:
804
mg
Lysin:
422
mg
Methionin:
161
mg
Phenylalanin:
646
mg
Prolin:
965
mg
Serin:
744
mg
Threonin:
384
mg
Tryptophan:
128
mg
Tyrosin:
396
mg
Valin:
641
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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