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Lebensmittel-Datenbank
Hafer Grütze
Nährwerte:
Kilokalorien:
400
kcal
Kilojoule:
1672
kJ
Protein:
13,3
g
Fett:
5,9
g
Kohlehydrate:
71,6
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
3,7
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
2,5
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,3
mg
Vitamin K:
0,1
mg
Vitamin B1:
0,6
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,2
mg
Panthotensäure:
0,8
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
63
mg
Chlor (Cl):
94
mg
Kalium (K):
293
mg
Magnesium (Mg):
66
mg
Natrium (Na):
6
mg
Phosphor (P):
339
mg
Schwefel (S):
214
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
419
µg
Eisen (Fe):
4007
µg
Fluor (F):
29
µg
Mangan (Mn):
3570
µg
Jod (J):
4
µg
Zink (Zn):
3920
µg
Aminosäuren:
Alanin:
626
mg
Arginin:
834
mg
Aspargin:
273
mg
Asparginsäure:
1042
mg
Cystein:
266
mg
Glutamin:
719
mg
Glutaminsäure:
2751
mg
Glycerin:
650
mg
Histidin:
201
mg
Isoleucin:
646
mg
Leucin:
846
mg
Lysin:
426
mg
Methionin:
155
mg
Phenylalanin:
671
mg
Prolin:
901
mg
Serin:
660
mg
Threonin:
372
mg
Tryptophan:
146
mg
Tyrosin:
435
mg
Valin:
667
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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