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Lebensmittel-Datenbank
Haselnuss
Nährwerte:
Kilokalorien:
676
kcal
Kilojoule:
2828
kJ
Protein:
12,4
g
Fett:
62,3
g
Kohlehydrate:
11
g
davon Zucker:
1
g
Ballaststoffe:
8,6
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
4,5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
48,3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
6,8
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
3
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
28,7
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,4
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,3
mg
Panthotensäure:
1,1
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
205
mg
Chlor (Cl):
11
mg
Kalium (K):
654
mg
Magnesium (Mg):
147
mg
Natrium (Na):
2
mg
Phosphor (P):
362
mg
Schwefel (S):
170
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
1216
µg
Eisen (Fe):
4066
µg
Fluor (F):
17
µg
Mangan (Mn):
6099
µg
Jod (J):
1
µg
Zink (Zn):
1739
µg
Aminosäuren:
Alanin:
549
mg
Arginin:
1512
mg
Aspargin:
213
mg
Asparginsäure:
858
mg
Cystein:
132
mg
Glutamin:
595
mg
Glutaminsäure:
2399
mg
Glycerin:
839
mg
Histidin:
220
mg
Isoleucin:
628
mg
Leucin:
715
mg
Lysin:
320
mg
Methionin:
104
mg
Phenylalanin:
394
mg
Prolin:
581
mg
Serin:
769
mg
Threonin:
313
mg
Tryptophan:
170
mg
Tyrosin:
368
mg
Valin:
759
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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