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Lebensmittel-Datenbank
Hering gegart
Nährwerte:
Kilokalorien:
255
kcal
Kilojoule:
1067
kJ
Protein:
20,5
g
Fett:
18,4
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
3,9
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
9,5
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
3
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,5
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,6
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
3,2
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
67
mg
Chlor (Cl):
150
mg
Kalium (K):
308
mg
Magnesium (Mg):
35
mg
Natrium (Na):
132
mg
Phosphor (P):
259
mg
Schwefel (S):
223
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
308
µg
Eisen (Fe):
988
µg
Fluor (F):
387
µg
Mangan (Mn):
25
µg
Jod (J):
19
µg
Zink (Zn):
1093
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1579
mg
Arginin:
1273
mg
Aspargin:
246
mg
Asparginsäure:
2051
mg
Cystein:
209
mg
Glutamin:
310
mg
Glutaminsäure:
2589
mg
Glycerin:
1060
mg
Histidin:
503
mg
Isoleucin:
1085
mg
Leucin:
1673
mg
Lysin:
1773
mg
Methionin:
619
mg
Phenylalanin:
869
mg
Prolin:
783
mg
Serin:
894
mg
Threonin:
890
mg
Tryptophan:
203
mg
Tyrosin:
768
mg
Valin:
1128
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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