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Lebensmittel-Datenbank
Mais
Nährwerte:
Kilokalorien:
353
kcal
Kilojoule:
1477
kJ
Protein:
8,2
g
Fett:
3,8
g
Kohlehydrate:
69,8
g
davon Zucker:
0,1
g
Ballaststoffe:
8,8
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
1,4
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1,4
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,2
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
2,1
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,3
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,4
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,4
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
14
mg
Chlor (Cl):
12
mg
Kalium (K):
300
mg
Magnesium (Mg):
116
mg
Natrium (Na):
6
mg
Phosphor (P):
241
mg
Schwefel (S):
78
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
206
µg
Eisen (Fe):
1590
µg
Fluor (F):
59
µg
Mangan (Mn):
490
µg
Jod (J):
2
µg
Zink (Zn):
2675
µg
Aminosäuren:
Alanin:
622
mg
Arginin:
382
mg
Aspargin:
8
mg
Asparginsäure:
497
mg
Cystein:
136
mg
Glutamin:
22
mg
Glutaminsäure:
1712
mg
Glycerin:
301
mg
Histidin:
249
mg
Isoleucin:
316
mg
Leucin:
972
mg
Lysin:
240
mg
Methionin:
156
mg
Phenylalanin:
410
mg
Prolin:
790
mg
Serin:
389
mg
Threonin:
279
mg
Tryptophan:
58
mg
Tyrosin:
299
mg
Valin:
431
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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