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Lebensmittel-Datenbank
Mais Vollkorn
Nährwerte:
Kilokalorien:
329
kcal
Kilojoule:
1378
kJ
Protein:
7,9
g
Fett:
3,7
g
Kohlehydrate:
64,7
g
davon Zucker:
0,1
g
Ballaststoffe:
9,8
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
1,3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1,4
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,2
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,8
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,4
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,4
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,5
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
15
mg
Chlor (Cl):
13
mg
Kalium (K):
307
mg
Magnesium (Mg):
122
mg
Natrium (Na):
6
mg
Phosphor (P):
256
mg
Schwefel (S):
86
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
196
µg
Eisen (Fe):
1470
µg
Fluor (F):
64
µg
Mangan (Mn):
437
µg
Jod (J):
2
µg
Zink (Zn):
2350
µg
Aminosäuren:
Alanin:
654
mg
Arginin:
329
mg
Aspargin:
6
mg
Asparginsäure:
524
mg
Cystein:
132
mg
Glutamin:
30
mg
Glutaminsäure:
1486
mg
Glycerin:
298
mg
Histidin:
222
mg
Isoleucin:
322
mg
Leucin:
1153
mg
Lysin:
204
mg
Methionin:
152
mg
Phenylalanin:
447
mg
Prolin:
821
mg
Serin:
443
mg
Threonin:
304
mg
Tryptophan:
57
mg
Tyrosin:
296
mg
Valin:
390
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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