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Lebensmittel-Datenbank
Makrele gebraten
Nährwerte:
Kilokalorien:
224
kcal
Kilojoule:
939
kJ
Protein:
21,3
g
Fett:
14,8
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
3,8
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
5,6
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
3,8
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,1
mg
Vitamin C:
0,3
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,7
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,3
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
6,1
mg
Panthotensäure:
0,4
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
14
mg
Chlor (Cl):
147
mg
Kalium (K):
333
mg
Magnesium (Mg):
32
mg
Natrium (Na):
106
mg
Phosphor (P):
227
mg
Schwefel (S):
213
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
181
µg
Eisen (Fe):
993
µg
Fluor (F):
33
µg
Mangan (Mn):
46
µg
Jod (J):
38
µg
Zink (Zn):
531
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1344
mg
Arginin:
1313
mg
Aspargin:
408
mg
Asparginsäure:
2110
mg
Cystein:
226
mg
Glutamin:
563
mg
Glutaminsäure:
2906
mg
Glycerin:
901
mg
Histidin:
911
mg
Isoleucin:
1044
mg
Leucin:
1616
mg
Lysin:
1860
mg
Methionin:
593
mg
Phenylalanin:
741
mg
Prolin:
761
mg
Serin:
945
mg
Threonin:
918
mg
Tryptophan:
224
mg
Tyrosin:
698
mg
Valin:
1231
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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