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Lebensmittel-Datenbank
Makrele geräuchert
Nährwerte:
Kilokalorien:
207
kcal
Kilojoule:
866
kJ
Protein:
20,8
g
Fett:
13,1
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
3,4
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
5,2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
3,2
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,1
mg
Vitamin C:
0,3
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,5
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
5,9
mg
Panthotensäure:
0,4
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
12
mg
Chlor (Cl):
161
mg
Kalium (K):
319
mg
Magnesium (Mg):
32
mg
Natrium (Na):
108
mg
Phosphor (P):
214
mg
Schwefel (S):
196
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
152
µg
Eisen (Fe):
1008
µg
Fluor (F):
33
µg
Mangan (Mn):
40
µg
Jod (J):
54
µg
Zink (Zn):
548
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1273
mg
Arginin:
1084
mg
Aspargin:
717
mg
Asparginsäure:
2141
mg
Cystein:
218
mg
Glutamin:
931
mg
Glutaminsäure:
2783
mg
Glycerin:
973
mg
Histidin:
919
mg
Isoleucin:
942
mg
Leucin:
1518
mg
Lysin:
1782
mg
Methionin:
609
mg
Phenylalanin:
747
mg
Prolin:
700
mg
Serin:
835
mg
Threonin:
764
mg
Tryptophan:
208
mg
Tyrosin:
624
mg
Valin:
1046
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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