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Lebensmittel-Datenbank
Rind Steak
Nährwerte:
Kilokalorien:
156
kcal
Kilojoule:
651
kJ
Protein:
23,6
g
Fett:
6,4
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
2,7
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
3
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,3
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,4
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,1
mg
Vitamin B2:
0,1
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
4,7
mg
Panthotensäure:
0,3
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
3
mg
Chlor (Cl):
107
mg
Kalium (K):
333
mg
Magnesium (Mg):
23
mg
Natrium (Na):
57
mg
Phosphor (P):
171
mg
Schwefel (S):
199
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
78
µg
Eisen (Fe):
1983
µg
Fluor (F):
54
µg
Mangan (Mn):
22
µg
Jod (J):
0
µg
Zink (Zn):
4058
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1447
mg
Arginin:
1503
mg
Aspargin:
830
mg
Asparginsäure:
2134
mg
Cystein:
264
mg
Glutamin:
1301
mg
Glutaminsäure:
3348
mg
Glycerin:
882
mg
Histidin:
711
mg
Isoleucin:
1145
mg
Leucin:
1640
mg
Lysin:
1999
mg
Methionin:
589
mg
Phenylalanin:
821
mg
Prolin:
938
mg
Serin:
745
mg
Threonin:
998
mg
Tryptophan:
264
mg
Tyrosin:
800
mg
Valin:
1206
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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