IRONSPORT
FORUM
SHOP
TOPLIST
ÜBER UNS
VIDEOS
Informationen
>
Bodybuilding
>
Ernährung
>
Fettreduktion
>
Fitnesstraining
>
Sportmedizin
Datenbanken
>
Lebensmittel
>
Lexikon
>
Trainingspläne
Extras
>
Online-Rechner
>
Downloads
Aktuelle Videos
>
Schwergewichts-Bodyb...
>
Brusttraining mit Bo...
>
Day of Destruction V...
>
Rückentraining mit M...
>
Trainingsvideo mit M...
>
Alle Videos
Unsere Partnerseiten
>
Bleib Fit
>
Fitness-Foren
>
Weight Gainer
Lebensmittel-Datenbank
Roggen
Nährwerte:
Kilokalorien:
306
kcal
Kilojoule:
1279
kJ
Protein:
9,8
g
Fett:
1,7
g
Kohlehydrate:
61,5
g
davon Zucker:
0,1
g
Ballaststoffe:
13,4
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,8
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
2,1
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,4
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,9
mg
Panthotensäure:
1,4
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
67
mg
Chlor (Cl):
22
mg
Kalium (K):
515
mg
Magnesium (Mg):
131
mg
Natrium (Na):
4
mg
Phosphor (P):
367
mg
Schwefel (S):
126
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
468
µg
Eisen (Fe):
4806
µg
Fluor (F):
152
µg
Mangan (Mn):
4176
µg
Jod (J):
7
µg
Zink (Zn):
3653
µg
Aminosäuren:
Alanin:
402
mg
Arginin:
406
mg
Aspargin:
167
mg
Asparginsäure:
569
mg
Cystein:
151
mg
Glutamin:
744
mg
Glutaminsäure:
2541
mg
Glycerin:
389
mg
Histidin:
167
mg
Isoleucin:
313
mg
Leucin:
647
mg
Lysin:
369
mg
Methionin:
115
mg
Phenylalanin:
439
mg
Prolin:
952
mg
Serin:
424
mg
Threonin:
324
mg
Tryptophan:
91
mg
Tyrosin:
164
mg
Valin:
436
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
Newsletter
Forum
Mitglieder:
66.112
Beiträge:
1.132.439
Createston Upgrade 2012
Erster Trainingsplan HIT
OK/UK Split 3x/Woche
Brachial stellt sich vor
Flexcup 2012 Anfänger Wettkampf
GK mit Schulterproblemen
Sumo-Kniebeuge mit LH
Alter user: sind meine Daten weg?
Bodyweight Traingsplan mit Schlingentrai...
Anfängerfrage
Wie Sprinten und gleichzeitige Ausdauer ...
Anfänger: Frage zu meinem Ganzkörper Pla...
CocaCola Light
Musikvideo meine Kapelle "WeAreWolf...
Freundin trainieren
Richtig kaputte Leute
Basic Pitt Force
Welche Supplements sind für mich sinnvol...
gute Übungen zum nachmachen
Anfänger fragen
©
Ironsport.de
- Impressum
