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Lebensmittel-Datenbank
Roggen Griess
Nährwerte:
Kilokalorien:
282
kcal
Kilojoule:
1179
kJ
Protein:
9,6
g
Fett:
1,7
g
Kohlehydrate:
55,9
g
davon Zucker:
0,1
g
Ballaststoffe:
13,4
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,8
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,9
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,3
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,3
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
1,6
mg
Panthotensäure:
1,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
60
mg
Chlor (Cl):
21
mg
Kalium (K):
455
mg
Magnesium (Mg):
116
mg
Natrium (Na):
2
mg
Phosphor (P):
357
mg
Schwefel (S):
134
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
283
µg
Eisen (Fe):
3737
µg
Fluor (F):
146
µg
Mangan (Mn):
2723
µg
Jod (J):
7
µg
Zink (Zn):
2604
µg
Aminosäuren:
Alanin:
414
mg
Arginin:
476
mg
Aspargin:
196
mg
Asparginsäure:
649
mg
Cystein:
173
mg
Glutamin:
656
mg
Glutaminsäure:
2168
mg
Glycerin:
433
mg
Histidin:
172
mg
Isoleucin:
320
mg
Leucin:
570
mg
Lysin:
344
mg
Methionin:
121
mg
Phenylalanin:
435
mg
Prolin:
1056
mg
Serin:
412
mg
Threonin:
328
mg
Tryptophan:
86
mg
Tyrosin:
176
mg
Valin:
445
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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