IRONSPORT
FORUM
SHOP
TOPLIST
ÜBER UNS
VIDEOS
Informationen
>
Bodybuilding
>
Ernährung
>
Fettreduktion
>
Fitnesstraining
>
Sportmedizin
Datenbanken
>
Lebensmittel
>
Lexikon
>
Trainingspläne
Extras
>
Online-Rechner
>
Downloads
Aktuelle Videos
>
Schwergewichts-Bodyb...
>
Brusttraining mit Bo...
>
Day of Destruction V...
>
Rückentraining mit M...
>
Trainingsvideo mit M...
>
Alle Videos
Unsere Partnerseiten
>
Bleib Fit
>
Fitness-Foren
>
Weight Gainer
Lebensmittel-Datenbank
Sardine
Nährwerte:
Kilokalorien:
126
kcal
Kilojoule:
529
kJ
Protein:
20,8
g
Fett:
4,5
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
1,6
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
1,5
g
Cholesterin:
0
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,4
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
0,5
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,9
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
9,5
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
84
mg
Chlor (Cl):
175
mg
Kalium (K):
412
mg
Magnesium (Mg):
25
mg
Natrium (Na):
104
mg
Phosphor (P):
266
mg
Schwefel (S):
221
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
156
µg
Eisen (Fe):
2544
µg
Fluor (F):
375
µg
Mangan (Mn):
126
µg
Jod (J):
30
µg
Zink (Zn):
3103
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1397
mg
Arginin:
1150
mg
Aspargin:
1085
mg
Asparginsäure:
1921
mg
Cystein:
211
mg
Glutamin:
1328
mg
Glutaminsäure:
2352
mg
Glycerin:
971
mg
Histidin:
493
mg
Isoleucin:
865
mg
Leucin:
1599
mg
Lysin:
1780
mg
Methionin:
563
mg
Phenylalanin:
729
mg
Prolin:
638
mg
Serin:
776
mg
Threonin:
835
mg
Tryptophan:
210
mg
Tyrosin:
713
mg
Valin:
1142
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
Newsletter
Forum
Mitglieder:
66.112
Beiträge:
1.132.439
Createston Upgrade 2012
Erster Trainingsplan HIT
OK/UK Split 3x/Woche
Brachial stellt sich vor
Flexcup 2012 Anfänger Wettkampf
GK mit Schulterproblemen
Sumo-Kniebeuge mit LH
Alter user: sind meine Daten weg?
Bodyweight Traingsplan mit Schlingentrai...
Anfängerfrage
Wie Sprinten und gleichzeitige Ausdauer ...
Anfänger: Frage zu meinem Ganzkörper Pla...
CocaCola Light
Musikvideo meine Kapelle "WeAreWolf...
Freundin trainieren
Richtig kaputte Leute
Basic Pitt Force
Welche Supplements sind für mich sinnvol...
gute Übungen zum nachmachen
Anfänger fragen
©
Ironsport.de
- Impressum
