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Lebensmittel-Datenbank
Thunfisch
Nährwerte:
Kilokalorien:
233
kcal
Kilojoule:
976
kJ
Protein:
22,4
g
Fett:
15,2
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
4,2
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
4,1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
5,5
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,5
mg
Vitamin C:
1
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,3
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,6
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
9
mg
Panthotensäure:
0,7
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
27
mg
Chlor (Cl):
127
mg
Kalium (K):
383
mg
Magnesium (Mg):
32
mg
Natrium (Na):
35
mg
Phosphor (P):
226
mg
Schwefel (S):
223
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
86
µg
Eisen (Fe):
980
µg
Fluor (F):
28
µg
Mangan (Mn):
15
µg
Jod (J):
53
µg
Zink (Zn):
886
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1426
mg
Arginin:
1248
mg
Aspargin:
497
mg
Asparginsäure:
2323
mg
Cystein:
286
mg
Glutamin:
745
mg
Glutaminsäure:
3477
mg
Glycerin:
1007
mg
Histidin:
1067
mg
Isoleucin:
972
mg
Leucin:
1457
mg
Lysin:
1930
mg
Methionin:
541
mg
Phenylalanin:
703
mg
Prolin:
661
mg
Serin:
810
mg
Threonin:
965
mg
Tryptophan:
200
mg
Tyrosin:
924
mg
Valin:
1201
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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