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Lebensmittel-Datenbank
Thunfisch weiß
Nährwerte:
Kilokalorien:
184
kcal
Kilojoule:
771
kJ
Protein:
22,8
g
Fett:
9,8
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
2,9
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
2,5
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
3,3
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0,4
mg
Vitamin C:
5
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,2
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,4
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
9,2
mg
Panthotensäure:
0,6
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
24
mg
Chlor (Cl):
150
mg
Kalium (K):
299
mg
Magnesium (Mg):
22
mg
Natrium (Na):
40
mg
Phosphor (P):
210
mg
Schwefel (S):
235
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
80
µg
Eisen (Fe):
910
µg
Fluor (F):
31
µg
Mangan (Mn):
21
µg
Jod (J):
52
µg
Zink (Zn):
642
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1367
mg
Arginin:
1197
mg
Aspargin:
990
mg
Asparginsäure:
2365
mg
Cystein:
288
mg
Glutamin:
1213
mg
Glutaminsäure:
2900
mg
Glycerin:
966
mg
Histidin:
1149
mg
Isoleucin:
1048
mg
Leucin:
1424
mg
Lysin:
1636
mg
Methionin:
627
mg
Phenylalanin:
760
mg
Prolin:
767
mg
Serin:
920
mg
Threonin:
860
mg
Tryptophan:
221
mg
Tyrosin:
929
mg
Valin:
1163
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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