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Lebensmittel-Datenbank
Zander gebraten
Nährwerte:
Kilokalorien:
102
kcal
Kilojoule:
425
kJ
Protein:
23,4
g
Fett:
0,7
g
Kohlehydrate:
0
g
davon Zucker:
0
g
Ballaststoffe:
0
g
Fettsäuren:
Gesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren:
0,1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren:
0,2
g
Cholesterin:
0,1
g
Vitamine:
Vitamin A:
0
mg
Vitamin C:
0,8
mg
Vitamin D:
0
mg
Vitamin E:
1,8
mg
Vitamin K:
0
mg
Vitamin B1:
0,2
mg
Vitamin B2:
0,2
mg
Vitamin B6:
0,2
mg
Vitamin B12:
0
mg
Biotin:
0
mg
Folsäure:
0
mg
Niacin:
2,1
mg
Panthotensäure:
0,2
mg
Mineralstoffe:
Calcium (Ca):
33
mg
Chlor (Cl):
41
mg
Kalium (K):
339
mg
Magnesium (Mg):
33
mg
Natrium (Na):
50
mg
Phosphor (P):
186
mg
Schwefel (S):
259
mg
Spurenelemente:
Kupfer (Cu):
96
µg
Eisen (Fe):
759
µg
Fluor (F):
144
µg
Mangan (Mn):
118
µg
Jod (J):
3
µg
Zink (Zn):
1076
µg
Aminosäuren:
Alanin:
1455
mg
Arginin:
1404
mg
Aspargin:
608
mg
Asparginsäure:
2271
mg
Cystein:
232
mg
Glutamin:
907
mg
Glutaminsäure:
3384
mg
Glycerin:
891
mg
Histidin:
533
mg
Isoleucin:
1134
mg
Leucin:
1738
mg
Lysin:
2210
mg
Methionin:
567
mg
Phenylalanin:
872
mg
Prolin:
813
mg
Serin:
1087
mg
Threonin:
1072
mg
Tryptophan:
210
mg
Tyrosin:
729
mg
Valin:
1275
mg
Alle Angaben gelten pro 100g
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