Moin meine lieben Eisenbieger.

Es ist wieder soweit, es folgt ein kleiner Bericht des letzten Monats von mir.

Ich konnte ja seit ca 8 Wochen keine Beine trainieren, da meine Patellasehnen in den Knien entzündet sind/waren. Es ist jetzt immer noch nicht ganz weg, aber ich kann endlich wieder meine Beine trainieren. Ich muss mich etwas länger aufwärmen und dann mit Bandagen trainieren. Es ist ungewohnt aber es funktioniert Gott sei dank...

Ja sonst zu meiner aktuellen Form, mein Gewicht ist bei 122kg zur Zeit und ich habe ein wenig Diät gehalten und konnte die Form ein wenig verbessern...



Bei meiner Frau ist der Gips endlich ab und sie konnte langsam wieder mit dem Oberkörper Training beginnen. Was ihre und auch meine Laune dann erheblich wieder verbesserte :-)

Dann haben wir jetzt wieder eine Athletin in Betreeung die nächstes Jahr im Frühjahr gerne ihr Debüt in der Bikini Klasse geben möchte.



Monique hat gute Voraussetzungen ihr Ziel auch zu erreichen, sie lernt schnell und ist super ehrgeizig und diszipliniert. Was einem als Trainer natürlich sehr gut gefällt wenn alles auf Anhieb so klappt wie besprochen worden ist.

Es kam dann sogar noch ein kleines Shooting für eine Neue Sportmarke zu Stande. Danke dafür nochmal an Kalli von der Firma Jailhouse Fit.

Also, wir sind alle wieder fleissig und motiviert :-)

Bis nächsten Monat, stay strong

Euer Hamburger Jung

Marco Detlef