IRONSPORT       FORUM       SHOP       TOPLIST       ÜBER UNS       VIDEOS   
  
 Trainingsplan Archiv
Erstellung:
05.02.12
Trainingsplan  
Stimmen: 0
Ganzkörper: Gewichte
Übung Sätze WHs TE1 TE2 TE3 TE4 TE5 TE6
1 Bankdrücken 3 12            
2 Beinstrecken 3 12            
3 Rudern (Maschine) 3 12            
4 Bizepscurls (Kabelzug) 3 12            
5 Trizeps-Überkopf (Kabelzug) 3 12            
6 Bauchmaschine 3 12            




© Ironsport.de - Impressum